더운 여름에 시원하게 갈증을 해소시켜 줄 뿐 아니라 겨울에는 따뜻하게 끓여 마시면서
몸 속 혈액순환을 원활하게 해주는 음식이 있습니다.
바로 둥글레차 인데요. 평소 물을 자주 마시는 것도 좋지만
둥글레차를 끓여 먹거나 냉장고에 보관해 두었다가 마시는 습관을 들이면
다양한 효능들을 얻을 수가 있다고 하는데요.
오늘은 혈액순환에 좋기로 소문난 둥글레차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1. 노화 방지
우리 몸이 노화 되는 이유 중에 하나가 체내에 유해한 활성 산소로 인하여 노화가 발생될 수가 있는데요.
둥글레차를 주기적으로 마시면 체내에 활성 산소를 제거해 줄 뿐 아니라
탱탱하고 탄력있는 피부를 유지하도록 도와준다고 합니다.
신체의 내부 장기 노화 또한 막아주는 역할을 한다고 하니 안 마실 수가 없겠죠?
2. 피부 미용
앞서 말했듯 둥글레차 효능으로 노화를 방지하여 주고 탱탱하고 탄력있는 피부를 유지하도록
도와주는 효능이 있는데요.
이는 둥글레차를 마시면 몸 속 노폐물을 제거하고 배출하는 효과가 있기 때문입니다.
맑고 깨끗한 피부를 원하신다면 둥글레차를 끓여 주기적으로 마셔주면 좋겠네요.
3. 불면증
불면증이 생기는 원인 중에 하나가 바로 스트레스로 인해 발생이 된다고 합니다.
학업중이거나 업무적으로 스트레스를 받아 불면증에 시달릴 때
둥글레차를 마시면 좋은 효과를 볼 수가 있다고 하는데요.
이는 둥글레차에 함유되어 있는 트리토판이라는 성분이 긴장을 완화하고
정신을 안정시키는 작용을 하여 스트레스를 해소하고 숙면을 유도하기 때문이라고 합니다.
4. 당뇨
당뇨를 가진 분들이라면 제일 고민해야 할 것이 바로 혈당을 관리하는 법인데요.
둥글레차를 마시면 혈당을 낮춰줄 뿐 아니라 인슐린 분비를 조절하는 효능이 있다고 해요
당뇨를 가진 사람들에게 식단 조절이 꼭 필요한 만큼
둥글레차를 이용해 혈당을 관리하면 좋을 것 같아요
5. 피로 회복
예전부터 한방에서는 둥글레를 원기회복을 시켜주는 약재로 많이 사용하고 있다고 합니다.
평소 이유없이 피곤함을 느끼거나 잦은 업무와 스트레스로 피곤한 분들은
둥글레차를 구해 마시면 좋은 효과를 볼 수가 있다고 해요.
마트에서 판매하는 둥글레차를 마셔주는 것도 좋지만 야생에서 자란 토종 둥글레가
효과가 좋다고 합니다.
특히 약초로도 유명한 함양 지리산에서 자란 둥글레가 좋다고 해요.
둥글레차 효능에 대해서 알아보았는데요.
둥글레차 칼로리는 한잔에 2칼로리 밖에 되지 않기에 부담없이 마실 수가 있는 칼로리를 가지고 있습니다.
다만 모든 것이든 너무 많은 양을 먹게 되면서 부작용을 초래하기 마련인데요.
둥글레차를 마시면 몸 속 혈액순환을 원할하게 하고 맥박이 증가 하기 때문에
열이 있는 사람이나 고혈압을 가지고 있는 분들은 조절해서 마시는 것이 좋다고 합니다.
또한 둥글레차 부작용으로 소화가 잘 안되는 분들은 설사를 일으킬 위험이 있어
소량씩 섭취해본 다음에 마시는 것을 추천드리구요.
둥글레차가 탈모와 임산부에게 좋지 않다는 이야기가 많이 떠돌고 있지만
둥글레차 탈모는 아직 정확하게 밝혀지지 않은 소문에 지나지 않는다고 합니다.
찬 성질을 지닌 둥글레차가 임산부에게 좋지 않다는 이야기가 있지만
이 또한 소문에 의한 것이라고 하네요.
하지만 앞서 말했듯 지나치면 과해지기에 적당히 조절해가면서
다이어트 식품으로도 좋고 피부미용과 원기회복에 좋은 둥글레차를 마시길 바랍니다
